Wickel und Kompressen

für Kinder

Aufsteigendes Fussbad

Erkältungszeit - Aufsteigendes Fussbad

Die Erkältungszeit beginnt… Wenn Ihr Kind durchnässt und mit kalten Füssen nach Hause kommt, ist ein aufsteigendes Fussbad eine tolle Möglichkeit, Erkältungen vorzubeugen und das Immunsystem zu unterstützen.

Also schon beim ersten Frieren, Halskratzen oder Niesen anwenden!

Benötigtes Material für ein aufsteigendes Fussbad

  • 1 oder 2 Eimer mit warmem Wasser
  • Giesskanne/Krug mit heissem Wasser
  • Badethermometer
  • Frotteetuch
  • warme Socken

Anwendung

Füllen Sie den Eimer (oder 2 Eimer, falls Sie ein Eimer pro Fuss verwenden) bis ca. Knöchelhöhe mit ca. 33 Grad warmem Wasser und stellen Sie eine Giesskanne/Krug mit heissem Wasser (ca. 50 Grad) neben sich. Giessen Sie nun langsam heisses Wasser dazu, bis etwa auf die Höhe der Waden, so dass die Badetemperatur langsam ansteigt, aber immer im Wohlfühlbereich bleibt (max. 40 Grad). Danach gut abtrocknen und warme Socken anziehen.

Dauer und Häufigkeit

10-15 Minuten und wenn möglich ca. 30 Minuten Nachruhe.
1 x täglich anwenden.

Tipps

  • Ansteigende Fussbäder dienen auch als Einschlafhilfe, zur Entspannung abends nach einem stressreichen Tag oder bei chronisch kalten Füssen. Geben Sie dem Badewasser z.B. einige Tropfen Lavendel-, Schlaf- oder Wohlfühlöl von wickelbox bei. Damit sich das Öl im Wasser gut verteilt, vermengen Sie das Öl mit 1 Esslöffel Rahm/Kaffeerahm.
  • Auch Erwachsene profitieren von ansteigenden Fussbädern zur Vorbeugung von Erkältungen, zur Schlafförderung und Stressabbau. Nicht anwenden bei Venenerkrankungen, Neigung zu Thrombosen und Krampfadern, bei Herzbeschwerden, arteriellen Durchblutungsstörungen und diabetischem Fuss.

Wissenswertes aus der Naturheilkunde

Über die Füsse können wir auf den ganzen Körper Einfluss nehmen: Durch die verbesserte Durchblutung und Erwärmung der Füsse werden reflektorisch die Durchblutung des Nasen-Rachen-Raumes, der Unterleibsorgane, Harnwege und des Darms gefördert und die Stoffwechselvorgänge reguliert. Ebenso unterstützen aufsteigende Fussbäder das Immunsystem.