Quark wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd und abschwellend gegen Entzündungen und Schmerzen. Ein Quarkwickel ist einfach herzustellen und als Hausmittel bestens geeignet für Gross und Klein. Wir zeigen Dir, wie ein Quarkwickel herzustellen ist, wie lange Du ihn anwendest und bei welchen Beschwerden Du ihn einsetzen kannst.
Inhaltsverzeichnis Quarkwickel
Wie wirkt Quark?
Quark wirkt/ist:
- kühlend
- entzündungshemmend
- schmerzlindernd
- abschwellend
- durchblutungsfördernd
- schleimlösend
- gut verträglich
- günstig und fast überall erhältlich
Der Quark wird kühl oder temperiert angewendet. Quark kühlt einerseits durch den Temperaturunterschied von Quark und Haut, aber auch durch das Verdunsten der Flüssigkeit im Quark. Weitere Inhaltsstoffe helfen, die Entzündung zu hemmen und den Schleim zu lösen.
Bei welchen Beschwerden können Quarkwickel Linderung bringen?
Anwendungen mit kühlem Quark
Kühlende Quarkwickel wirken entzündungshemmend, schmerzlindernd und abschwellend und sind ideal bei:
- Halsentzündungen
- Verstauchungen, Prellungen, Quetschungen, Blutergüssen
- Juckreiz, Insektenstichen, leichten Sonnenbränden
- Ekzeme, Neurodermitis, Akne
- Brustentzündungen (Milchstau, Mastitis)
- Arthrose-Beschwerden
Beispiel: kühlender Quarkwickel
Anwendungen mit temperiertem Quark
Körperwarme, leicht temperierte Wickel eignen sich z.B. bei:
- Husten, Bronchitis
- Heiserkeit
- Halsschmerzen
Beispiel s. temperierter Brust-Quarkwickel weiter unten auf dieser Seite.
Was brauchst Du für einen kühlen Quarkwickel (z.B. Halswickel) und wie wird er angewendet?
- Magerquark (30 Minuten vor der Anwendung aus dem Kühlschrank nehmen)
- 1 Viskosevlies, Haushaltspapier oder Gazetuch (Innentuch)
- 1 kleines Frottiertuch oder Waschlappen (Zwischentuch)
- Evtl. Fixationsmaterial je nach Ort der Anwendung (beim Halswickel z.B. einen Schal)
Anwendung Quarkwickel Hals:
Leg das Innentuch flach hin, gib den Quark darauf und verteile ihn mit einem Löffel so, dass es eine ca. 1 cm dicke Schicht ergibt. Forme ein längliches Päckchen daraus, welches du auf den gewünschten Ort (z.B. deinen Hals – von Ohr zu Ohr) legst.
Bedecke nun dieses Päckchen mit dem Zwischentuch, und fixiere gegebenenfalls den Wickel.
Wie lange bleibt der Quarkwickel liegen?
Lass die kühle Feuchtigkeit wirken, solange sie sich kühl und feucht anfühlt. Danach die Auflagestelle kurz waschen und gut trocknen.
Ein Quarkwickel wird entfernt, sobald er warm geworden ist (ca. nach 15 Minuten).
Schritt für Schritt zum Quark-Halswickel
Unser Film erklärt Dir Schritt-für-Schritt, wie man einen einfachen Halswickel mit Quark herstellt.
Der temperierte Quark-Brustwickel
Brustwickel mit Quark eignen sich sehr gut bei Husten und Bronchitis. Quark vermag sanft den Schleim zu lösen und wirkt entkrampfend. Durch das allmähliche Trocknen wirkt Quark zudem durchblutungsfördernd und zusätzlich entspannend.
Anwendung:
Wärme den Quark in einem Wasserbad, bevor Du ihn auf ein Tuch aufträgst. Forme mit dem Tuch ein Päckchen und lege das warme Quarktuch nun auf die Brust. Ein zusätzlich aufgelegtes Frotteetuch hilft, die Wärme zu erhalten. Decke Dich nun warm zu und entferne den Wickel nach ca. 30-45 Minuten wieder. Eine Ruhephase nach dem Wickel ist sinnvoll.
Q&A zum Quarkwickel
Für wen eignet sich ein Quarkwickel?
Dieser Wickel eignet sich für Personen zwischen 1 und 99 Jahren und kann mehrmals täglich angewendet werden.
Wann sollte man keinen Quark anwenden?
Quark sollte nicht auf offene Wunden aufgetragen werden.
Ebenso ist natürlich bei Unverträglichkeit auf Quark auf eine Anwendung zu verzichten.
Kann man Magerquark auch direkt auf die Haut auftragen ohne Innentuch?
Ja, könnte man theoretisch – wir empfehlen es aber nicht. Warum? Quark ist recht umständlich abzuwaschen. Zudem ist z.B. bei einem kühlenden Wickel nicht wirklich sinnvoll, die gekühlte Stelle danach wieder warm zu schrubben. So ist es einfacher, den Quark mitsamt dem Küchenpapier, Viskosevlies etc. zu entsorgen und ggf. nur kurz die Auflagestelle mit Wasser zu säubern.
Weitere Anwendungen und Wickel findest Du auf unserer Seite Medien