Zuerst kratzt oder kribbelt es leicht im Hals, dann immer mehr und zuletzt ist der Hals rot und geschwollen – und die Halsschmerzen sind da. Höchste Zeit, die Kraft der Natur zu nutzen, um Schluckbeschwerden, Schmerzen und Rötung zu lindern.
Halsschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Viren, Bakterien und Überbeanspruchung der Stimme trockene Luft oder Allergien können ursächlich sein.
Welche natürlichen Möglichkeiten gibt es Halsschmerzen zu lindern und den Körper auf sanfte und natürliche Art in der Genesung zu unterstützen?
1. Viel trinken
Trinken, trinken, trinken. Trinken löst und verflüssigt ihn. Am besten eignen sich dazu warme Getränke. Sie fördern die Durchblutung im Rachenraum wodurch Krankheitserreger schneller abtransportiert werden können. Auch wenn es bei den ersten Schlucken schmerzt, im Verlauf des Trinkens lassen die Schmerzen nach.
Kamillentee wirkt entzündungshemmend und wundheilungsfördernd und Holunderblütentee wirkt ebenfalls entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem. Thymiantee ist bekannt für seine antibakterielle Wirkung und hemmt diese im Wachstum.
Salbeitee wiederum ist beliebt, denn es wirkt antimikrobiell und entzündungshemmend.
2. Gurgeln
Ob mit lauwarmem Kräutertee (z.B. Kamillen/Salbei-Tee) oder Salzwasser; Gurgeln bringt Wirkstoffe direkt an den Ort des Geschehens.
Wohltuend und äusserst reizlindernd ist hier die Malvenblüte zu erwähnen. Malvenblüten enthalten Schleimstoffe, welche sich wie ein schützender Film reizlindernd Schleimhaut legen können und dadurch beruhigend auf den Hals wirken.
Damit die Schleimstoffe nicht zerstört werden, wird ein Malventee zum Gurgeln kalt angesetzt. Dazu nimmt man ein paar frische oder getrocknete Malvenblüten und lässt sie in einem kalten Glas Wasser über Nacht stehen. Kurz vor der Anwendung kann ein bisschen beigefügtes heisses Wasser die Gurgellösung leicht anwärmen.
Als Alternative eignet sich auch ein Kaltauszug aus Eibischwurzeln.
3. Dampfbäder
Bei einem Dampfbad befeuchtet der warme Wasserdampf die Schleimhäute und die Durchblutung wird gefördert. Dies kann mittels Kopfdampfbad mit z.B. Kamillen- oder Thymiantee erfolgen. Inhalationen lösen den Schleim und sind besonders effektiv, denn der Dampf erreicht den Ort der Entzündung.
4. Halswickel
Halswickel wirken je nach Inhaltsstoff entzündungshemmend, schmerzlidernd, kühlend und durchblutungsfördernd.
Je nach Temperatur und beigefügter Substanz des Halswickels kann ein kühlender (entzündungshemmend, abschwellend) oder ein wärmender (durchblutungsfördernd, schleimlösend) Effekt erzielt werden.
Wickel können mit verschiedenen Substanzen hergestellt werden:
- Heilpflanzentees
- Quark
- Lehm
- Kartoffeln
- Zwiebeln
- Leinsamen
- uvm
Anwendungsbeispiele für Wickel mit Quark
Am Beispiel von Quark kannst Du folgende Blogbeiträge zu Quarkwickeln lesen:
Quark und seine Anwendungen
Quarkwickel gegen Halsschmerzen Quark – ein super einfaches Hausmittel gegen Halsweh. Du brauchst dafür lediglich:
Quarkwickel – Hausmittel gegen Entzündungen und Schmerzen
Quark wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd und abschwellend gegen Entzündungen und Schmerzen. Ein Quarkwickel ist einfach herzustellen
Ebenso thematisieren wir in unserem Buch «Anleitung Wickel und Kompressen für Kinder» das Thema Halswickel.
5. Immunsystem stärken
Um das Immunsystem zu stärken, gibt es verschiedene Möglichkeiten.
Eine besonders wirksame Möglichkeit, eine Erkältung zu verhindern, bzw. eine beginnende Erkältung abzumildern sind Aufsteigende Fussbäder.
Wie eine solche Anwendung gelingt, können Sie in unserem Blogbeitrag „Aufsteigendes Fussbad“ nachlesen.
Weitere Möglichkeiten der Immunstärkung sind Präparate aus Sonnenhut, Umckaloabo und Kapuzinerkresse.
Hierzu kann ich die Urtinkturen von der Firma Ceres AG wärmstens empfehlen.
Hier gehts zum Blogeintrag „Aufsteigendes Fussbad“
Aufsteigendes Fussbad
Erkältungszeit – Aufsteigendes Fussbad Die Erkältungszeit beginnt… Wenn Ihr Kind durchnässt und mit kalten Füssen
6. Ernährung
Weiche oder flüssige Nahrungsmittel sind zu empfehlen. Scharf gewürzte Speisen und saure Früchte sind zu vermeiden.
Eine Reduktion von Milchprodukten und Zucker ist ebenso hilfreich.
7. Weitere Mittel aus der Komplementärmedizin bei Halsschmerzen
Homöopathische Arzneimittel, Schüssler-Salze, Urtinkturen, Gemmotherapie und Phytopharmaka etc. können lindernd und heilend eine Halsentzündung begleiten.
Für die Wahl des passenden Präparates, die Anwendungsmöglichkeiten, Dauer der Einnahme etc. wenden Sie sich am besten an eine Fachperson.
Und wie immer wirken Ruhe und frische Luft (wie wäre es mit einem Waldbad?) wohltuend und heilend und beschleunigen die Genesung.
Der Tipp aus der Praxis
Hat Dein Kind gerade eine Mandel-Operation hinter sich, sind kühlende Quarkwickel das "must-have" im Haushalt. Ein Quark-Halswickel kühlt schnell, reduziert die Schwellung und lindert den Schmerz.